Ont i ländryggen eller lumbago är vanligt. Orsaken är inte alltid tydlig, ofta spelar hållning, kropp, sinne, livsstil och arbete tillsammans in. Ibland beror smärtan på en avvikelse i ryggraden, som skelettskada, infektion eller inflammation. Smärtan kan också stråla ner i säte, ben eller fot som värk, domning eller stickningar. Då kan en nerv vara klämd av en diskbråck eller förträngning i ryggraden.
Ländryggsbesvär kan starkt begränsa vardagen. Stelhet gör att du ofta behöver byta position; sova, sitta och stå blir svårare. Många ändrar rörelsemönster och undviker vissa rörelser på grund av smärta, vilket i längden ofta förvärrar problemen.
Hur kan en fysioterapeut hjälpa? En fysioterapeut undersöker vilka strukturer i ryggen som orsakar besvären och hur du rör dig. Vid behov hänvisar terapeuten vidare till läkare för ytterligare utredning som är ofta smidigare efter ett fysioterapeutbesök, eftersom terapeuten har specialistkompetens inom området.
Efter undersökningen får du en kort behandling för att lindra den värsta smärtan och instruktioner för egenvård. Med individuellt anpassade övningar märker många förbättring redan inom 1–3 veckor. Behandlingar som massage, mobilisering, töjning eller TENS kan ge omedelbar lindring, men fungerar bäst i kombination med aktiva övningar.
Vill du bli av med dina ryggbesvär och bli rörligare? Boka tid på gladigo.se eller via https://www.bokadirekt.se/places/gladigo-fysioterapi-1361
