Vad ska jag göra om jag stukar fotleden?

Kunskap

Fråga fysioterapeuten/sjukgymnasten

Varje vecka ska jag svarar på en eller två frågor som ställs ofta till en fysioterapeut. Det handlar om olika tema till exempel artros, hallux valgus, balans, träning, hållning och vissa sjukdomar som till exempel Parkinson och MS. Har du själv en fråga som du vill ställa på social media, då kan du skriva din fråga i kontaktformulär på min Gladigo hemsida eller boka en kort konsult var du kan ställa din fråga personligt. Då slipper du en hel bedömning och vårdkön, men kan ställa din fråga snabbt till en professional. Det finns aldrigt dumma frågor, så var inte rätt

Publicerad: 2026-06-01

Läs mer

Varför är det viktig att träna när jag har artros?

Vid artros händer det ofta att man inte lita på sitt knä eller höft på grund av huggande smärta som kan uppstår plötslig. Som konsekvens ändrar vi hur vi rör oss och rör oss mindre. Det leder till mer stelhet i lederna, minskat styrka och balans samt kondition. Det kan även leda till halta vid gång. När lederna blir stelare och musklerna svagare, då anpassar kroppen sig för att kunna gå och röra sig i den nya situationen. Det betyder ofta att hållningen förändras och vissa muskler behöver jobbar hårdare än de brukar göra. Över tid då blir de musklerna

Publicerad: 2026-06-01

Läs mer

Få hjälp vid ländryggsbesvär

Ont i ländryggen eller lumbago är vanligt. Orsaken är inte alltid tydlig, ofta spelar hållning, kropp, sinne, livsstil och arbete tillsammans in. Ibland beror smärtan på en avvikelse i ryggraden, som skelettskada, infektion eller inflammation. Smärtan kan också stråla ner i säte, ben eller fot som värk, domning eller stickningar. Då kan en nerv vara klämd av en diskbråck eller förträngning i ryggraden. Ländryggsbesvär kan starkt begränsa vardagen. Stelhet gör att du ofta behöver byta position; sova, sitta och stå blir svårare. Många ändrar rörelsemönster och undviker vissa rörelser på grund av smärta, vilket i längden ofta förvärrar problemen. Hur

Publicerad: 2026-05-20

Läs mer
Blomma gladiol

Vad betyder Gladigo?

”Stå i din styrka och investera i din hälsa.” Det är min motto i livet och det är inspirationen för namnet Gladigo. Som person älskar jag naturen och blommor. Blommen gladiol står för styrka, båda mentalt och fysiskt. När du bli av med besvären eller i alla fall klara av ditt liv lättare, då ökar din kvalitet i livet. Om du kan leva livet mer som du vill, då blir du glad. Men man får ingenting gratis eller hur? Det behövs att sätta de första steg och komma igång vid träning för att förbättra konditionen, styrka, balans och även minne

Publicerad: 2026-04-16

Läs mer

Bli av med dina besvär och boka ditt besök.

Boka tid