Det finns olika faktorer som kan minska din balans, som minskad muskelstyrka, stabilitet i lederna, stelhet i rörelser, förändrad form på dina fötter, yrsel, rädsla för att ramla, sämre syn, sjukdom och mindre aktivitet.
På grund av den stora mångfalden av orsaker är behandlingssätt för balansträning mångsidigt.
Om behandlingen
Först får du en undersökning där olika orsaker testas och sedan upprättar du tillsammans med fysioterapeuten en rehabplan. Balansträning består alltid av en träningsperiod på 6 till 12 veckor där fokus ligger på att förbättra rörligheten, styrkan och balansen. Under träningen lär du dig också att reagera snabbare om du tappar balansen och bygger upp mer självförtroende.
Föreläsningar, träningar och balansprogram
Du kan också delta i föreläsningar om fallförebyggande, fallpreventiv träning eller en fysioplus balansgruppträning. Du kan även kontakta vår fysioterapeut för ett balansprogram som du kan göra hemma. Den fysioplus balansträningen i grupp är special utvecklat för att fortsätta din balansträning efter den första rehabsperioden.
Håll koll på sociala medier och vår webbplats för information om när nästa föreläsning hålls nära dig.
Boka din tid eller första träning hos oss.